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Poster (Scientific congresses and symposiums)
La pratique de la relaxation permet-elle aux étudiants universitaires de faire face au stress ?
Henrotay, Valérie; Krings, Audrey  ; BRADFER, Stéphanie  et al.
2015 • Journée scientifique de l'AEMTC
 

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Keywords :
Intervention thérapeutique; étudiants dysphoriques
Abstract :
[fr] Etre étudiant à l’université constituerait une des périodes les plus stressantes du parcours de vie, responsable de la présence d’anxiété chez beaucoup. Fournir des outils permettant à ces étudiants de faire face au stress et à l’anxiété dans leur vie quotidienne ainsi que dans des situations scolaires est indispensable. La relaxation semble être un outil adapté, puisqu’elle favorise à la fois une détente musculaire et mentale ainsi qu’une respiration fluide et régulière. Notre objectif est donc de tester l’efficacité d’un groupe de relaxation chez des étudiants universitaires en demande d'aide.Cinq séances d’1h15 leur est proposée. DLes résultats suggèrent que l'intervention améliore l'humeur, ne niveau d'appréhension par rapport à une situation stressante de même que les symptpomes physiques de stress. Les méthodes de relaxation auraient donc un impact positif sur diverses variables relatives au stress et à la qualité de vie. Les résultats concernant la qualité de sommeil ne sont cependant pas significatifs.
Disciplines :
Theoretical & cognitive psychology
Author, co-author :
Henrotay, Valérie
Krings, Audrey ;  Université de Liège - ULiège > Département de Psychologie > Psychologie clinique cognitive et comportementale
BRADFER, Stéphanie ;  Centre Hospitalier Universitaire de Liège - CHU > Services opérationnels de l'Administrateur Délégué > Unité de psychologie de la santé
Wagener, Aurélie  ;  Université de Liège - ULiège > Département de Psychologie > Psychologie de la santé
Blairy, Sylvie ;  Université de Liège - ULiège > Département de Psychologie > Psychologie clinique cognitive et comportementale
Language :
French
Title :
La pratique de la relaxation permet-elle aux étudiants universitaires de faire face au stress ?
Publication date :
November 2015
Event name :
Journée scientifique de l'AEMTC
Event organizer :
Association pour l'étude, la modification et la thérapie du comportement
Event place :
Liège, Belgium
Event date :
25 novembre 2015

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