Efficacité thérapeutique de la TCC-I sur l’insomnie, la qualité du sommeil et la dépression : implémentation au sein de la CPLU

Jusqu'à 90 % des patients déprimés souffrent d’insomnie (Crocq & Guelfi, 2015). Les ruminations sont un précurseur longitudinal de dépression, et elles sont souvent présentes en même temps que l’insomnie. Il semble donc important de prendre en charge le sommeil et les ruminations de manière efficace pour pouvoir réduire les risques de dépression. La thérapie cognitivo comportementale de l’insomnie (TCC-I) est un traitement efficace qui semble réduire significativement l’insomnie et améliorer la qualité de sommeil. Des données récentes suggèrent également que cette intervention pourrait avoir un effet positif sur l’humeur dépressive et les ruminations (Watkins et al., 2009).​