[fr] L’activité physique dans l’eau est particulièrement adaptée pour les
articulations qui ne subiront plus le poids du corps. On estime en effet
que la flottabilité du corps dans l’eau est de 80 %. De plus, comme l’eau
crée davantage de résistance que l’air, les muscles travaillent.
La fédération française de cardiologie rappelle que des hommes qui,
pendant huit semaines, se sont entraînés selon un programme
de natation sont parvenus à augmenter de 24 % la masse musculaire
de leurs triceps. Les sports aquatiques, pratiqués de manière régulière,
permettent ainsi de tonifier l’ensemble des muscles du corps
sans fatiguer les articulations.
Disciplines :
Orthopedics, rehabilitation & sports medicine
Author, co-author :
Henrotin, Yves ; Université de Liège - ULiège > Département des Sciences de l'activité physique et de la réadaptation > Pathologie générale et physiopathologie - Techniques particulières de kinésithérapie
Language :
French
Title :
S’activer, un remède étonnamment efficace pour soulager la douleur
