[en] Prevention of hamstring injuries represents an important issue for football players and clubs. Preventive strategies can be effective if they include multiple dimensions and are well-structured. Five points appear essential in order to obtain a high-quality preventive strategy: progressive muscle strengthening, optimal workload management, lumbopelvic stability exercises, development of physical condition and optimization of sprint technique. While recognizing the limitations of preventive screening and the difficulty of predicting future injury, screening tests appear relevant for the identification of an individual risk profile for each footballer and in defining each player's work priorities. Finally, secondary prevention starts with the implementation of rigorous and high-level rehabilitation, as well as a special attention to players with a history of hamstring injury. [fr] La prévention des lésions musculaires des ischio-jambiers représente une thématique de première importance pour les joueurs et clubs de football. Les stratégies préventives peuvent se révéler efficaces, à condition d’inclure de multiples dimensions à celles-ci et de structurer ces démarches. Cinq points apparaissent incontournables dans l’optique d’obtenir une stratégie préventive de qualité : le renforcement musculaire progressif et raisonné, la gestion équilibrée de la charge de travail, le travail de la stabilité lombo-pelvienne, le développement de la condition physique et l’optimalisation de la gestuelle de course. Tout en reconnaissant les limites du screening préventif et la difficulté de prédire une future blessure, un état des lieux précis peut s’avérer pertinent pour identifier le profil de risque individuel de chaque footballeur et pour définir les priorités de travail de chacun. Enfin, la prévention secondaire démarre par la mise en place d’une rééducation rigoureuse et structurée, ainsi que par une attention particulière aux joueurs avec antécédents de lésions aux ischio-jambiers.
Disciplines :
Orthopedics, rehabilitation & sports medicine
Author, co-author :
Delvaux, François ; Université de Liège - ULiège > Département des sciences de la motricité ; Service de Médecine Physique, Réadaptation et Traumatologie du Sport, Liège, Belgique
Croisier, Jean-Louis ; Centre Hospitalier Universitaire de Liège - CHU > > Service de médecine de l'appareil locomoteur ; Service de Médecine Physique, Réadaptation et Traumatologie du Sport, Liège, Belgique
Carling, Christopher; Centre de Recherche de la Fédération Française de Football, Centre National de Football de Clairefontaine, Clairefontaine-en-Yvelines, France ; Laboratory Sport, Expertise and Performance, French Institute of Sport (INSEP), Paris, France
Orhant, Emmanuel; Fédération Française de Football, Paris, France
Kaux, Jean-François ; Centre Hospitalier Universitaire de Liège - CHU > > Service de médecine de l'appareil locomoteur ; Service de Médecine Physique, Réadaptation et Traumatologie du Sport, Liège, Belgique
Language :
French
Title :
La lésion musculaire des ischio-jambiers chez le footballeur. Partie 2 : stratégies de prévention lésionnelle.
Alternative titles :
[en] Hamstring muscle injury in football players. Part 2 : preventive strategies.
Publication date :
April 2023
Journal title :
Revue Médicale de Liège
ISSN :
0370-629X
eISSN :
2566-1566
Publisher :
Université de Liège. Revue Médicale de Liège, Liège, Be
