Les seniors et la promotion d'activités physiques

Malgré les nombreux bénéfices occasionnés par une pratique régulière d’activité physique (AP), la sédentarité touche une proportion grandissante de la population, et en particulier le public senior. Ainsi, l’obésité, le diabète, l’ostéoporose, les maladies cardiovasculaires ou encore certains cancers sont tous amplifiés par l’inactivité physique. Par ailleurs, l’AP favorise l’intégration sociale des seniors et agit comme un agent protecteur vis-à-vis des maladies mentales. Dans une société occidentale vieillissante qui verra un doublement du nombre d’individus de 60 ans ou plus d’ici 2050, la promotion de l’AP pourrait contribuer à éviter un accroissement incontrôlé des dépenses en matière de santé publique. En effet, au-delà de l’espérance de vie en tant que telle, la pratique d’AP contribuerait à augmenter l’espérance de vie en bonne santé, sans incapacité. En agissant sur les déterminants modifiables de la pratique d’AP, qu’ils soient de nature comportementale ou environnementale, il est possible d’engendrer des changements significatifs.
Cette présentation s’inscrit dans ce contexte général. Dans un premier temps, les principaux constats en matière de pratique d’AP chez les seniors ainsi que les déterminants, bénéfices et recommandations spécifiques à cette population seront exposés. Ensuite, la thématique de la promotion de l’AP spécifique au public senior sera abordée. Un exemple de démarche de promotion de l’AP originale, combinant un outil en ligne (www.bougerplus.be) ainsi qu’un cours collectif, sera illustrée au moyen d’un extrait vidéo et agrémentée de quelques résultats de recherche. Un autre exemple de démarche originale, concernant plus particulièrement le public institutionnalisé en maison de retraite, montrera comment il est possible de continuer à faire bouger des résidents très âgés au moyen d’un jeu de société à taille humaine orientée vers la pratique d’AP. Enfin, nous clôturerons l’exposé en présentant une perspective intergénérationnelle de la promotion de l’AP, regroupant seniors et enfants, en présentant quelques extraits vidéos liés à des projets de recherche qui ont été développés récemment. En effet, au-delà des bénéficies de santé engendrés par l’AP, les activités intergénérationnelles tendant à favoriser l’intégration en diminuant les stéréotypes (âgisme) perçus entre les générations.