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Comment je traite… L’insomnie chronique par la thérapie comportementale et cognitive
Dethier, Marie; Blairy, Sylvie; POIRRIER, Robert
2016In Revue Médicale de Liège
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Comment je traite...l'insomnie chronique par la thérapie comportementale et cognitive.pdf
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Keywords :
insomnie; psychothérapie; restriction sommeil; relaxation
Abstract :
[fr] L’insomnie est actuellement traitée majoritairement par la pharmacothérapie. Or la thérapie comportementale et cognitive pour l’insomnie présente une meilleure efficacité à long terme que celle-ci. Dans cet article nous décrivons les principes de base de ce traitement psychothérapeutique de courte durée. Il s’agit de combiner des méthodes de restriction de sommeil, de contrôle des stimuli en lien avec le sommeil, d’apprentissage de techniques de relaxation, des conseils sur l’hygiène de sommeil et des techniques de thérapie cognitive appliquées aux cognitions envahissants les moments d’insomnie.
Disciplines :
Treatment & clinical psychology
Author, co-author :
Dethier, Marie ;  Université de Liège > Département de Psychologie > Psychologie clinique cognitive et comportementale
Blairy, Sylvie ;  Université de Liège > Département de Psychologie > Psychologie clinique cognitive et comportementale
POIRRIER, Robert ;  Centre Hospitalier Universitaire de Liège - CHU > Neurologie Sart Tilman
Language :
French
Title :
Comment je traite… L’insomnie chronique par la thérapie comportementale et cognitive
Alternative titles :
[en] How I treat…Chronic insomnia by cognitive-behavioral therapy
Publication date :
2016
Journal title :
Revue Médicale de Liège
ISSN :
0370-629X
eISSN :
2566-1566
Publisher :
Université de Liège. Revue Médicale de Liège, Liège, Belgium
Peer reviewed :
Peer reviewed
Available on ORBi :
since 15 December 2015

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