Reference : Comment je traite… L’insomnie chronique par la thérapie comportementale et cognitive
Scientific journals : Article
Social & behavioral sciences, psychology : Treatment & clinical psychology
http://hdl.handle.net/2268/189234
Comment je traite… L’insomnie chronique par la thérapie comportementale et cognitive
French
[en] How I treat…Chronic insomnia by cognitive-behavioral therapy
Dethier, Marie mailto [Université de Liège > Département de Psychologie > Psychologie clinique cognitive et comportementale >]
Blairy, Sylvie mailto [Université de Liège > Département de Psychologie > Psychologie clinique cognitive et comportementale >]
POIRRIER, Robert mailto [Centre Hospitalier Universitaire de Liège - CHU > > Neurologie Sart Tilman >]
2016
Revue Médicale de Liège
Université de Liège. Revue Médicale de Liège
Yes (verified by ORBi)
0370-629X
2566-1566
Liège
Belgique
[fr] insomnie ; psychothérapie ; restriction sommeil ; relaxation
[fr] L’insomnie est actuellement traitée majoritairement par la pharmacothérapie. Or la thérapie comportementale et cognitive pour l’insomnie présente une meilleure efficacité à long terme que celle-ci. Dans cet article nous décrivons les principes de base de ce traitement psychothérapeutique de courte durée. Il s’agit de combiner des méthodes de restriction de sommeil, de contrôle des stimuli en lien avec le sommeil, d’apprentissage de techniques de relaxation, des conseils sur l’hygiène de sommeil et des techniques de thérapie cognitive appliquées aux cognitions envahissants les moments d’insomnie.
http://hdl.handle.net/2268/189234

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